27 February 2013

♥ MAKANAN IBU SEMASA BERPANTANG ♥

Dup Dap 
Dup Dap

Minggu ni da masuk minggu yg ke 37...
mcm kejap jek mase berlalu.
skrg ni
mcm2 rase ade 
epi 
xsbr
gembira
takut
excited
dan
mcm2 lg ar..
1001 rase
eheh

Menghitung ari jek..
tp kan mengikut firasat aku.. 
mcm aku bersalin jumaat ni jek...
errrr....
mudah-mudahan

Kalau Jumaat ni bersamaan 
01.03.13
Friday 19 Rabiul Akhir 1434 A.H.

tah la kan..
ni ape yg aku rase la kan..
pape pun tgok la ketentuan Allah..
aku ditakdirkan bersalin ari ape
aku terima seadanya..
yg penting aku n baby selamat..
moge urusan aku dipermudahkan.
amin..

Oleh kerna nak bersalin da so aku pun search la
makanan mase berpantang ni..
jumpe yg ini...
gud info ...
thanks pg tuan punye blog...
jum kite kongsi bersama...




Pengenalan berpantang

Pemakanan ialah aspek yang amat penting dalam rawatan pantang bersalin. 
Ini kerana proses kehamilan telah mengganggu keseimbangan hormon ibu. 
Mereka mengalami pelbagai bentuk tekanan 
dan gangguan emosi akibat perubahan fizikal. 
Apalagi semasa melahirkan anak,
 tenaga dikerah dengan hebat,
 urat saraf banyak yang cedera dan terjadi luka di bahagian tertentu.

Mengikut sesetengah petua Melayu, 
ibu-ibu dalam pantang 
disyorkan makan nasi berlaukkan ikan masin 
atau ikan panggang berkunyit 
dan meminum air mengikut sukatan jari 
(dua ruas jari untuk sekali minum).
 Akibat diet cara ini 
(kurang berzat dan kurang air) 
ibu-ibu terdedah kepada risiko penyakit buah pinggang 
dan tekanan darah rendah.

Oleh sebab itulah makan perubatan moden menentang amalan berpantang cara Melayu.
 Ingin diingatkan, 
cara pemakanan tersebut bukanlah cara Melayu tradisional yang sejati 
tetapi merupakan sebahagian cara hidup mereka yang kurang berkemampuan. 


Jadual Makanan Yang
Boleh Dimakan & Tidak Boleh Dimakan Semasa Pantang


BOLEH


TIDAK BOLEH

AYAM & DAGING 


·         Burung puyuh
·         Burung merpati
·         ayam hitam
·         ayam didik
·         ayam selasih
·         ayam kampung
·         daging batang pinang
·         Ayam biasa (takut gatal)

IKAN


Penting:
Ikan berbisa jika dimakan oleh ibu-ibu dalam pantang boleh menyebabkan turun darah 
dan bentan


Ikan haruan menyembuhkan luka.
Ikan yu membanyakkan susu ibu
·         Ikan haruan
·         Ikan yu
·         Ikan selar
·         Ikan gelama
·         Ikan jenahak
·         Ikan merah
·         Ikan tenggiri
·         Ikan kurau
·         Ikan bawal putih
·         Ikan senangin
·         Ikan bilis
·         Ikan kering
·         Ikan masin
·         Ikan keli
·         Ikan bawal hitam
·         Ikan terubuk
·         Ikan duri
·         Ikan pari
·         Ikan sembilang
·         Ikan parang
·         ikan kembung
·         Ikan tamban
·         Ikan cencaru
·         Ikan tongkol
·         makanan laut
o    udang
o    sotong
o    kerang

ULAM ULAMAN

Ulam-ulaman ini mengandungi fiber, zat galian (mineral) dan pelbagai vitamin, termasuklah A, C dan E, bersifat anti oksidan.

Jantung pisang membanyakkan susu ibu

Ulam kunyit mengembalikan kecergasan badan dan
menyembuhkan luka dalaman
·         halia
·         Serai
·         Lengkuas
·         pucuk pegaga
·         pucuk mengkudu
·         pucuk ulam raja
·         lempuyang
·         jantung pisang rebus
·         daun atau ubi cekur
·         bunga kantan
·         kunyit hidup
·         daun lemuni hitam
·         daun kaduk
·         daun sekentut
·         daun kesum
·         daun cemumar
·         daun pudina
·         daun kari
·         daun bebuas
·         daun ruku

SAYUR-SAYURAN /

Penting:
Mengambil sayur-sayuran menjalar, sejuk serta beranginboleh menyebabkan ibu-ibu kembung dan sakit-sakit badan.

Lobak putih dan peria membanyakkan susu ibu

Peria memudahkan buang air besar, membantu membersih dan melancarkan peredaran
darah dalam tubuh.
·         Ubi kentang
·         Peria
·         Sawi
·         Lobak merah
·         Lobak putih

·         Ubi kayu
·         Kangkung
·         Petola
·         Terung
·         Cili
·         Timun
·         Tomato
·         Brokoli
·         Kubis
·         Seledri
·         Terung
·         Timun
·         sayur keladi
·         pucuk ubi
·         pucuk paku
·         bayam
·         sayur atau daun keti (bunga putih)
·         kacang panjang
·         kacang botol
·         labu
·         rebung
·         jeruk maman
·         petai
·         jering

BUAH-BUAHAN

Penting:
Makanan tersebut 

dilarang kerana dapat mengakibatkan 
sakit tulang 
dan sejuk otot 
serta lemah sendi. 


Penyakit-penyakit 
tersebut diketahui 
telah banyak berleluasa 
di barat 
dan dikenali sebagai 
artritis 
dan 
rheumatisme.
·         Buah anggur
·         Kurma
·         Oren
·         Epal merah
·         Strawberi
·         Peach
·         Prune
·         Kismis
·         Longan cina
·         Nenas
·         Limau
·         buah lai
·         tembikai susu
·         tembikai merah
·         tembikai cina
·         epal hijau
·         kiwi
·         buah pear
·         pisang
·         jambu
·         belimbing
·         durian belanda
·         mangga
·         betik
·         ciku
·         langsat
·         nangka
·         cempedak
·         pisang masak hijau
·         pisang nangka
·         pisang embun
·         pisang udang
·         ubi kayu
·         ubi keladi
·         sengkuang
·         manggis
·         macang
·         kuinin
·         binjai

LAIN-LAIN MAKANAN


Asam jawa membantu membuang 
air besar 
selain dari
menyegarkan tubuh badan
·         Biskut
·         Roti
·         Nestum
·         Quaker Oat
·         Cornflakes
·         Masakan panggang
·         Masakan rebus
·         Masakan kukus
·         Masakan bakar
·         Masakan salai
·         Asam jawa
·         Asam keping
·         Tempe
·         Burger
·         Nugget
·         Sosej
·         Bihun
·         Mee
·         Kuey teow
·         Laksa
·         Telur
·         Semua jenis ubi
·         Semua jenis makanan laut
·         Masakan berminyak boleh tetapi sedikit/jarang-jarang

AIR


Penting:
Ibu-ibu tidak boleh minum minuman sejuk, tajam 
dan jus daripada 
buah-buahan yang dilarang

Air kunyit mengecutkan rahim dan mencuci darah.

Air rebusan pegaga ini membersihkan darah dalam tubuh ibu yang baru
melahirkan anak.

Manjakani berfungsi untuk mengering dan mengetatkan pangkal rahim.

Air jus halia kurma boleh membuang angin dalam badan dan menambah tenaga.

Air madu memanaskan badan.
·         air suam
·         air pati kunyit
·         jus pegaga
·         air halia
·         air kopi
·         air manjakani
·         jus halia kurma
·         air madu
·         air ais
·         air sejuk
·         air bergas
·         air tebu
·         air cincau
·         air kelapa muda
·         air jus buah-buahan yang dilarang


sumber dari ::
http://hidayahmk.blogspot.com/2011/03/makanan-dilarang-semasa-pantang.html


No comments: