22 August 2013

♥ Makanan Bayi - AVOCADO ♥

Oh Avocado..




Mungkin buah berwarna hijau berbentuk lonjong ini
kurang popular dibandingkan dengan barisan buah-buahan lain
 yang sering menjadi kudapan ramai.

Tetapi sebenarnya buah Avocado yang juga dikenali 
sebagai alpukat di Indonesia, 
tekenal sebagai buah yang kaya dengan vitamin C, E dan K.
 Ia juga rendah kandungan gula serta tiada kandungan garam
 yang memang sesuai untuk mereka yang mementingkan kesihatan.

Dari sudut perubatan,
 buah avocado mengandungi antioksida dan potasium 
untuk mengelak daripada penyakit radang sendi 
dan kandungan asid foliknya pula dapat mengelak serangan jantung dan kanser. 
Avocado juga mengandungi sumber lutein yang tinggi
 untuk mengawal katarak sebagai langkah awal daripada menjadi buta.

Berita baik untuk mereka yang hendak berdiet,
 hasil kajian oleh Wesley Medical Centre, Brisbane, Australia 
mendapati jika seseorang itu makan setengah atau 
sebiji avocado setiap hari selama sebulan akan dapat mengurangkan berat badan
 dan merendahkan kolesterol.

Bagi yang menjaga kecantikan,
 jangan jauhkan diri anda daripada buah ini
 kerana ia kaya dengan vitamin E yang baik 
untuk memperlahankan proses penuaan.
 Kepada ibu-ibu yang inginkan kelainan menu anak, 
avocado sesuai sebagai makanan bayi kerana
 kandungan lemak tidak tepu akan membantu proses perkembangan bayi.

Buah avocado agak lembut maka ia perlu dipegang 
dan disimpan dengan cermat supaya tidak mudah lebam.



Sedia maklum bayi boleh diberi makan apabila umurnya mencecah 6 bulan. 
World Health Organization
(WHO) dan Kementerian Kesihatan Malaysia menggariskan 
bayi dibawah 6 bulan hanya diberi susu ibu.

Mengenai makanan pertama bayi, 
ramai ibu-ibu mungkin tertanya-tanya
 “Apakah makanan pertama yang terbaik bagi bayi?” 

Banyak makanan yang terbaik buat bayi yang baru mula makan 
antaranya adalah buah Avokado.
 Avokado yang dilecek bersama susu ibu 
(Atau susu formula bagi bayi yang menyusu formula)  
adalah sangat sesuai dijadikan makanan pertama 
bayi kerana tekstrurnya halus dan
rasanya yang berlemak.
 Ia sesuai bagi bayi kerana dengan kandungan lemak tidak tepu akan
membantu proses perkembangannya

Ia mengandungi vitamin A, B
 (termasuk B6, niacin dan riboflavin) 
C dan E serta kandungan galian
seperti kuprum, magnesium, potasium dan zink 
selain tidak mengandungi kolesterol dan sodium.

Avocado bukan sahaja rendah kandungan gula dan tiada garam
 tetapi kaya dengan vitamin iaitu A, B
(termasuk B6, niacin dan riboflavin) C, E dan K 
serta kandungan galian seperti kuprum, magnesium,
potasium dan zink selain tidak mengandungi kolesterol dan sodium.

Selain itu ia juga mengandungi
antioksida dan potasium untuk mengelak daripada penyakit 
radang sendi dan kandungan asid foliknya
pula dapat mengelak serangan jantung dan kanser.
Avocado juga mengandungi sumber lutein yang tinggi
 untuk mengawal katarak sebagai langkah awal
daripada menjadi buta.


    Info mengenai Avokado :

    Jika teringin membeli avokado,
     pastikan anda memilih buah yang kulitnya berwarna gelap 
    keranaia sudah boleh dimakan.
    Pilih avokado yang disusun di bahagian paling hadapan.
    Jangan cucuk atau picit avokado menggunakan hujung jari, 
    sebaliknya jika anda ingin mengetahui isinya sudah lembut, 
    anda boleh mengepal avokado dengan tapak tangan.
    Avocado enak dijadikan jus, salad atau dimakan dengan manisan.
    Isi avokado juga boleh dijadikan sos atau bahan pemekat dalam kuah.
Kandungan yang terdapat di dalam 100 gram Avokado :

  • Karbohidrat 8.53 g
  • Gula 0.66 g
  • Dietary fiber 6.7 g
  • Lemak 14.66 g
  • Protein 2 g
  • Thiamine (Vit. B1) 0.067 mg (5%)
  • Riboflavin (Vit. B2) 0.130 mg (9%)
  • Niacin (Vit. B3) 1.738 mg (12%)



14 August 2013

♥ SI KECIL 5 BULAN ♥


Perkembangan bayi anda pada usia 5 bulan


Highlights


Pada waktu ini, perkembangan fizikal bayi anda meningkat semakin cepat dan pantas. Jika di ditiarapkan dia dengan mukanya memandangkan ke bawah, dia akan meregangkan tangan dan kakinya dan melengkungkan bahagian belakangnya, dan sekiranya bayi anda terlentang memandang ke atas, dia akan mengangkat kepala dan bahunya. Dia juga mungkin akan duduk seketika tanpa bantuan -- namun anda haruslah berada berdekatan untuk menyediakan sokongan dan mengelilingi bayi anda dengan bantal untuk menahannya jika terjatuh. Galakkan bayi anda bermain sambil meniarap: ini akan memaksanya mengangkat kepala dan dada untuk melihat alat mainan atau wajah anda, dan akan membantu untuk menguatkan otot lehernya dan meningkatkan kawalan kepala yang penting untuk membolehkan dia duduk dengan sendiri. Jika anda mengampu bayi anda dengan meletakkan tangan di bawah ketiaknya sambil membiarkannya mengimbangi kakinya atas peha anda, dia akan melompat ke atas dan ke bawah. Masa ini bayi anda dengan senangnya boleh juga membawa objek ke mulutnya untuk di periksa dengan menggunakan mulutnya.


Mengulangi bunyi yang disukainya

Bayi anda sedang menambah bunyi-bunyi baru ke dalam himpunan bahasanya, dan mungkin kegemarannya pada masa ini ialah meniup air liur berbentuk seperti raspberi, iaitu berbuih-buih. Pada usia ini, adalah merupakan tabiat biasa jika bayi-bayi mudah terpesona dengan salah satu kebolehan barunya yang mana mereka akan mengulanginya untuk masa yang agak panjang. Ini adalah proses perkembangan yang normal. Kebanyakan bayi akan memahirkan diri dengan sesuatu kebolehan terlebih dahulu sebelum beralih kepada kebolehan yang lebih susah. Oleh itu, mendengar bunyi yang sama yang diulang beberapa kali oleh bayi anda boleh membuatkan anda rasa tak sabar, tetapi eloklah jika anda bersabar buat masa ini sebab fasa ini akan menyediakan anda untuk menghadapi fasa di mana perkataan "tidak" dan "kenapa" akan disebutkan bertalu-talu apabila bayi anda sudah boleh berjalan.


Cukup kuat untuk makan sendiri

Walaupun bayi anda mungkin berupaya untuk memegang botol susu sendiri, jangan dudukkan bayi anda dan membiarkannya makan sendiri. Bayi anda akan berupaya duduk sendiri dengan lebih baik dan menggenggam objek kecil hanya selepas usia enam bulan. Pada bulan ini, anda perlu terus menggunakan waktu makan untuk mendakap, memegang dan memanjakan bayi anda – tidak lama lagi bayi anda akan menjadi sangat berdikari dan akan mengelak ciuman dan dakapan anda. Bayi anda mungkin telah menunjukkan tanda-tanda yang dia sudah bersedia untuk makanan pejal -- jika dilihat pengurangan refleks menjelir lidah secara automatik dan peningkatan minat terhadap makanan yang sedang dimakan oleh anda dan orang lain. Walau bagaimanapun, hanya susu ibu atau susu formula yang diperlukannya sehingga dia berusia enam bulan.


Belajar mengenai sebab dan akibat

Kebolehan bayi anda untuk berinteraksi dengan anda, orang lain dan persekitarannya meningkat setiap hari. Pada peringkat ini bayi anda mungkin akan mula bermain-main sebab dia telah mula memahami bahawa tindakan-tindakan kecilnya akan membawa kepada hasil tertentu. Dia mungkin akan menjatuhkan objek hanya untuk melihat anda mengutip objek tersebut atau untuk melihat bagaimana dan di mana objek itu jatuh. Walaupun ini terasa amat memenatkan, namun begitu, lebih baik anda cuba membiasakan diri dengan tabiat ini. Dalam masa beberapa minggu nanti, tindakan bayi tersebut akan dituruti dengan gelak ketawanya yang amat meriah.


Mampu melihat objek kecil dan perbezaan warna lembut

Bayi anda semakin mahir dalam mengesan objek yang sangat kecil dan menjejaki benda-benda bergerak. Pada peringkat ini, bayi anda mungkin boleh mengenali objek selepas melihat hanya sebahagian daripada objek tersebut – justeru membina asas untuk permainan sorok-sorok yang akan anda mainkan dengannya pada bulan-bulan berikutnya.

Sebelum ini bayi anda sudah belajar membezakan antara warna-warna terang yang sama. Sekarang dia akan mula dapat mengasingkan perbezaan-perbezaan yang kurang ketara antara warna-warna lembut.


Mempertajamkan deria terhadap bunyi

Bayi anda sekarang sudah sedar dari mana datangnya bunyi dan dia akan terus berpusing ke arah bunyi baru. Salah satu cara paling menarik untuk menarik perhatian bayi anda adalah dengan menggoyangkan satu set kunci. Peranggu angin juga adalah penarik perhatian yang bagus. Sekarang, bayi anda mungkin akan memerhatikan mulut anda dengan rapi apabila anda sedang bercakap, dan cuba untuk meniru pengubahan (fleksi) dalam nada suara dan mengungkap bunyi-bunyi konsonan seperti "m" dan "b". Bayi berusia lima bulan sudah boleh mengenali bunyi nama mereka sendiri. Perhatikan bagaimana anak kecil anda memusingkan kepalanya bila anda memanggilnya atau bercakap mengenainya dengan orang lain.


Mudah mengalihkan perhatian

Apabila bayi anda mula meragam di pasaraya pada bulan ini, anda mungkin boleh mengalihkan perhatiannya hanya untuk sekejap masa. Cuba melekakannya dengan membuat muka-muka yang lucu atau menyanyikan lagu dan bermain tangan. Menepuk tangan anda atau memberikan dia sesuatu untuk dipegang juga boleh mengalihkan perhatiannya.


Perkembangan pelbagai emosi

Bayi tidak boleh menzahirkan perasaan mereka secara kompleks seperti orang dewasa. Walaupun mereka dapat memberitahu anda bila waktu mereka marah, bosan atau gembira, mereka tidak boleh meluahkan rasa kasih sayang ataupun berjenaka pada beberapa bulan pertama, tetapi perkara ini akan mula berubah. Setelah berumur lima bulan, bayi anda akan menunjukkan ikatan yang kuat dengan anda dengan menghulurkan tangannya apabila dia mahu didukung dan menangis apabila anda meninggalkan bilik. Bayi anda juga mungkin akan mula memeluk dan mencium anda. Dan dia juga mungkin akan mula memahami lawak jenaka – dia akan ketawa pada mimik muka yang kelakar dan akan cuba membuat anda ketawa juga.

Bagi kebanyakan ibu bapa, di sinilah keseronokan bermula. Anda akan mendapati diri anda kembali dan menyertai dunia bayi semula apabila anda membuat muka-muka mengarut dan bunyi-bunyian yang ganjil, serta bermain pantomim dan membuat mimik muka.


sumber dari ::
http://www.babycenter.com.my/a1033297/perkembangan-bayi-anda-pada-usia-5-bulan#ixzz2cgEmrprp