♥ 10 Tips Untuk Mudah Bersalin ♥

Salam Jumaat semua..

wahhh 

kejap jek mase berlalu..

ari ni pulak merupakan jumaat yg terakhir utk tahun 2012

bape ari jek lg nak 2013.

wahhh..

mcm xcaye..

tahun baru ni kene la berazam baru..

lebih2 lg nak jd mama ni kan..

smua kene baru..

smoge thun depan lebih baik dari thun ini..

amin ya rabbal'alamin..

da dekat bersalin ni aku nak shared tips2 mudah bersalin..

yg sahabat aku shared kan dlm fb aku..

thanks my frenz...

jum kite bace info dibwh dan amalkannya.

1) Amalkan bacaan ayat-ayat Al Quran , 

selawat 
dan zikir.

Selepas solat, 

amalkan baca doa-doa berkaitan 

mengandung, bersalin dan nak dapatkan anak soleh 

mcm surah 

Al A’raaf (128), 

surah At Taubah, 

surah Yunus (31), 

surah Yusuf (68), 

surah Al Hijr (97-99), 

surah An Nahl (78), 

surah As Sajdah (7-9), 

surah Maryam 

dan 

surah Yaasin.

 Selain itu, 

amalkan baca Al fatihah, 

3 qul, 

Ayat Kursi

 dan 

selawat syifa’ 

sebelum tidur 

dan sapu ke perut dari atas ke bawah.

2)Minum air kelapa muda. 

Selain memudahkan proses bersalin, 

ia membersihkan kepala bayi 

yang keluar dari pintu rahim. 

Kulit pun cantik dan rambut sihat.

3)Banyakkan ‘aktiviti’ bersama suami. 

pilih posisi yg sesuai bila bersama..

Klo rasa malas & xbernafsu.

.ingatlah ini hanya utk memudahkan anda bersalin

4)Meminta maaf sekerap mungkin terutama kepada 

suami & ibu bapa

5)Makan kurma 3 atau 7 biji sehari

6)Tidur yang Mencukupi

7) Jangan Tahan Kencing

Sikap sebegini sebenarnya 

memanjangkan lagi tempoh masa proses pelahiran.

 Jika pundi kencing terasa penuh,

 jangan segan silu meminta bantuan suami

 atau jururawat untuk menemankan anda ke bilik air.

 Jadi sebarang kemungkinan yang tidak diingini 

dapat dielakkan malah 

anda akan sentiasa berada dalam keadaan yang selesa 

untuk menempuhi saat bersalin.

8)Bertenang Dan Jangan Kerap Tertekan

9)Kerap Berjalan-jalan

Sentiasa bergerak dengan berjalan-jalan 

dapat membantu anda ketika proses pelahiran. 

Jangka masa proses pelahiran 

boleh menjadi pendek jika anda berdiri tegak. 

Keadaan ini membantu bayi masuk ke salur peranakan dengan betul. 

Oleh itu, anda disarankan 

untuk tidak hanya berbaring 

di atas katil tetapi berjalan-jalan 

di sekitar kawasan bilik bersalin 

sambil ditemani suami 

untuk memudahkan bayi turun 

dan mempercepatkan proses pelahiran.

10) Tarik Nafas Panjang

Bunyinya kedengaran ringkas

 namum sering tidak diperdulikan. 

Pengabaian amalan menarik nafas panjang 

boleh melambatkan proses pelahiran. 

Ini terjadi kerana tanpa melakukan rutin bernafas sedalam-dalamnya, 

anda menjadi kurang tenang.

 <<< Tapi ingat ni hanyalah ikhtiar >>>

 <<< dan keberkesanannya atas izin Allah swt sahaja >>>

 <<< Setiap kelahiran tu berbeza sakitnya >>>

 <<< dan hanya Allah yang menentukannya >>>

sumber dari :: 

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=571296989551860&set=a.509725205709039.132894.328244813857080&type=1&theater