♥ Lurania 86 ♥: July 2012

27 July 2012

♥ 7 Ramadhan ♥

Arini merupakan Hari jumaat.

27.07.12

dan merupakan ari ke 7 berpuase..

maknenyer 7Ramadhan.

same lak mcm cerita dlm TV3 skrg ni kan.

7Ramadhan

layan gak cite ni..

cerita sedih..

da semggu berpuase dgn suamiku..

seronok

bahagia

gembira

tp..

setiap kali time buke pose..

aku xtau la nape dgn tekak aku ni..

xtau nak mkn ape..

klu gi bazar desa pandan tu..

bkn maen lg byk mknan dijual.

tp aku

xtau nak beli ape.

semua xlalu..

tekak oh tekak..

kenapa la dgn ko sbnrnyer..

bile berbuke mkn skit jek da kenyang..

dimanakan nafsu mkn aku sbnrnyer..

hehehe..

arini kat opis xde keje..

so berintenet jek la aku..

tu yg rajin update blog..

hehee...

ni td bos aku ckp mlm ni nak pindah brg..

isnin tunggu pengumumkan dr dia..

samaada keje or cuti..

klu keje pi kat opis baru..

klu x cuti ler..

huhuuuu...

syukur klu dpt cuti..

tenkiu la bos..

26 July 2012

♥ Panduan Perkembangan Bayi ♥

Sambungan dr sebelumnyer...

jum share..

* Minggu 1

Bayi Anda

Lapan hari selepas persenyawaan,

blastosis akan merembeskan mukus

untuk menyatakan kehadirannya di dalam rahim.

* Minggu 2

Bayi Anda

Blastosis mula mengelembung

dan membahagi dua kali dalam tempoh sehari.

Pada hari ke-12, jumlahnya akan menjadi beribu-ribu.

Setelah itu, blastosis ditanam dengan kukuh

pada endometrium.

* Minggu 3

Bayi Anda

Selepas tiga minggu persenyawaan,

saiz embrio ialah sepanjang 2 mm.

Gen janin mula membentuk tiga lapisan sel

daripada organ badan yang akan bergabung.

* Minggu 5

Bayi Anda

Walaupun anggota tubuh badan embrio

yang jelas kelihatan hanyalah matanya,

namun otaknya kini dalam proses perkembangan.

Begitu juga dengan saluran darah

yang tidak lama lagi akan bertukar menjadi jantung.

Saiz embrio sudah mencecah 4 mm.

Tubuh anda

Haid anda tidak datang.

Minggu ini merupakan minggu paling sesuai

untuk anda menjalani ujian air kencing yang boleh

menentukan sama ada anda hamil ataupun sebaliknya.

* Minggu 6

Bayi Anda

Jantungnya kini sudah terbentuk dan mula berdenyut.

Di akhir minggu ini,

saluran yang menghubungkan embrio

dengan plasenta mula membesar menjadi tali pusat.

Selain itu, saluran darah juga terbentuk.

Saiz embrio kini sebesar jari kelengkeng

dan pergerakannya hanya dapat dilihat melalui ujian imbasan.

Tubuh anda

Jika anda menderita morning sickness,

bau-bau tertentu akan membuatkan

anda jadi lebih teruk lagi.

Kulit anda juga berubah

menjadi lebih gelap sehingga menjadi

bertompok-tompok dan mengelupas.

* Minggu 7

Bayi Anda

Fetus kini berukuran 1.3 sm.

Lubang hidung, bibir, lidah

dan giginya dalam proses pembentukan.

Manakala kaki dan lengannya kian berkembang.

Dalam pada itu, tulang belakang,

usus dan otak hampir terbentuk sepenuhnya.

Tubuh anda

Anda mungkin berasa pening

ataupun pengsan jika anda berdiri terlalu lama.

Selain itu, jika anda berada dalam keadaan sesak,

anda juga mungkin berkeadaan sebegini.

Anda juga turut mudah berasa letih. J

adi pastikan anda mendapat rehat secukupnya.

* Minggu 8

Bayi Anda

Fetus kini berukuran 1.3 sm.

Lubang hidung, bibir,

lidah dan giginya dalam proses pembentukan

manakala kaki dan tangannya kian berkembang.

Dalam pada itu, tulang belakang,

usus dan otak hampir terbentuk sepenuhnya.

Tubuh anda

Anda mungkin berasa pening ataupun pengsan jika anda berdiri terlalu lama.

Selain itu, jika anda berada dalam keadaan sesak,

anda juga mungkin berkeadaan sebegini.

Anda juga turut mudah berasa letih.

Jadi pastikan anda mendapat rehat secukupnya.

* Minggu 9

Bayi Anda

Bentuk muka fetus mula berkembang,

malah mulut dan hidungnya jelas kelihatan.

Begitu juga dengan kaki dan tangannya.

Fetus kini berukuran kira-kira 3 sm.

Tubuh anda

Berat anda mula bertambah.

Anda digalakkan untuk merekodkan setiap

pertambahan berat badan yang dialami.

Ketika ini, gusi anda menjadi lebih lembut

dan nipis disebabkan oleh perubahan hormon.

Jadi, beri perhatian khusus kepada kebersihan gigi.

* Minggu 10

Bayi Anda

Telinga luaran fetus mula jelas kelihatan.

Tubuhnya kini mula memanjang di mana ibu jari

dan jari-jari yang lain jelas terlihat

tetapi bentuknya belum sempurna seperti jari normal manusia.

Pada tahap ini, saiz fetus ialah 4.5 sm

dan beratnya pula 5 g.

Tubuh anda

Jumlah darah yang mengalir di dalam tubuh kian meningkat.

Ini akan membuatkan anda berasa

lebih panas daripada biasa.

Saiz rahim anda kini sebesar buah oren.

Perubahan fizikal memaksa anda memakai pakaian yang lebih selesa

sesuai dengan saiz baru anda.

* Minggu 11

Bayi Anda

Di minggu ini, majoriti organ kandungan anda sudah terbentuk.

Jadi, sesetengah kesakitan yang dialami

akan berakhir pada penghujung minggu ini.

Kini, fetus berada dalam zon selamat

daripada sebarang ketidaknormalan pada janin dan jangkitan tertentu.

Berat fetus pada minggu ini sepatutnya mencecah

antara 10 gm dan panjangnya pula 5.5 sm.

Tubuh anda

Sebarang perubahan (kesakitan) yang dialami

akan membuatkan anda mudah berasa letih.

Jadi, anda perlu mengambil peluang merehatkan

diri jika ada kesempatan.

Selain itu,

jika berasa khuatir dengan perubahan-perubahan yang berlaku, s

egeralah bertemu dengan doktor

agar kemusykilan anda dapat dileraikan.

* Minggu 12

Bayi Anda

Jantung fetus berdegup antara 110 hingga 160 kali seminit.

Pada minggu ini dadanya turun naik kerana dia sudah mula bernafas.

Bentuk tubuhnya sudah mula kelihatan.

Ibu jari dan jari-jari lainnya sudah lengkap terbentuk.

Begitu juga dengan kukunya.

Fetus sudah mampu menghisap ibu jarinya

dan menelan cecair amniotik seterusnya menukarkannya menjadi urin.

Cecair amniotik akan diganti setiap 24 jam.

Panjang fetus kini ialah 6.5 sm manakala beratnya pula 20 gm.

Tubuh anda

Berat badan anda akan bertambah kira-kira satu perempat

daripada berat badan normal di antara minggu ini hingga minggu 20.

Ketika minggu ini anda akan berasa lebih bertenaga

berbanding minggu-minggu sebelumnya.

Teliti gaya hidup dan pemakanan anda dan pastikan diet anda mengandungi himpunan makanan yang baik dan seimbang untuk anda dan kandungan.

* Minggu 13

Bayi Anda

Saiz fetus kini 7.5 sm dan beratnya pula 30 gm.

Tulangnya mula berkembang,

begitu juga dengan gigi.

Pada tahap ini,

fetus sentiasa menggerakkan bibirnya sebagai

persediaan untuk merangsang otot bibirnya

supaya daya hisapannya dapat berfungsi

dengan baik setelah dia lahir nanti.

Tubuh anda

Perubahan saiz rahim yang kian membesar akan membuatkan

anda menyedari bahawa perasan perut anda “buncit”.

Dalam pada itu, perubahan warna puting turut berlaku.

Warna bahagian tersebut berubah menjadi lebih gelap

dan urat biru pada payu dara anda mula jelas kelihatan.

♥ Panduan Pemakanan Ibu Hamil ♥

Hari ni aku nak shared pasal Ibu Hamil.

Jeng Jeng Jeng..

haha..

punye la xde keje.

sampai kesini lak kan.

tp xpe ini tuk future.

bace la yer..

Selamat membaca..

Berikut merupakan Panduan Pemakanan kepada Ibu-Ibu Hamil.

Trimester pertama (1 hingga 3 bulan):

Peringkat awal bagi pembentukan organ janin

(sistem saraf, otak, jaringan, otot, dan sel-sel darah)

dan pembentukan plasenta.

Jadi, selain memerlukan makanan yang seimbang,

jangan abaikan keperluan tubuh anda

yang memerlukan

PROTIEN,

ASID FOLIK

ZINK

ZAT BESI

Perlu diketahui,

ibu hamil perlu elakkan memakan hati,

khususnya di peringkat ini

kerana hati mengandungi vitamin A yang tinggi,

dan boleh menyebabkan kesan sampingan kepada bayi

dan mungkin akan menyebabkan bayi yang lahir cacat.

PROTEIN berfungsi untuk memelihara sel,

menghasilkan hemoglobin,

membentuk kekebalan tubuh,

mengoptimumkan perkembangan otak janin,

menambah susu ibu, dan sebagainya.

Protein biasa didapati

dari produk haiwan

(daging, ikan, telur, susu, keju, dan hasil laut)

dan produk tumbuh-tumbuhan (

kekacang, biji-bijian, tempe, tauhu, dan lain - lainnya).

ZINK penting untuk mengoptimumkan perkembangan otak,

mencegah anemia,

mencegah terjadinya keguguran,

dan sebagainya.

Sumbernya?

Hasil laut

(terutama ikan yang berlemak tinggi),

daging, telur, popcorn, dan sebagainya.

ZAT BESI (Fe) diperlukan untuk pembentukan hemoglobin,

cadangan zat besi janin, dan sebagainya.

Biasa diperoleh dari

daging berwarna merah, bayam, kangkung,

dan kekacang.

Trimester kedua (4 hingga 6 bulan):

Masa pertumbuhan janin dan plasenta,

serta pertambahan volume darah.

Jangan lupa,

pengambilan protein,

kalsium dan zat besi

mestilah mencukupi.

KALSIUM (Ca) berperananan dalam pembentukan tulang

dan gigi janin, pembekuan darah,

meningkatkan metabolisme kalsium,

dan sebagainya.

Biasanya anda boleh dapati dari susu (sumber terbaik),

keju, aiskrim, rumput laut, roti,

ikan yang tulangnya boleh dimakan (sardin), dan lainnya.

Trimester ketiga (7 hingga 9 bulan):

Masa untuk mengoptimumkan pertumbuhan otak janin,

dan ibu perlu bersiap sedia untuk proses bersalin

dan menyusukan bayi.

Sekarang, tubuh anda perlu cukup

zat besi, kalsium, vitamin B6, dan asid lemak omega-3

(misalnya, dari salmon dan tuna).

Vitamin B terbahagi kepada beberapa vitamin,

seperti B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin),

B6 (piridoksin), B12 (kobalamin), dan sebagainya.

Tugas vitamin B cukup banyak juga,

seperti untuk metabolisme karbohidrat,

metabolisme protein, menjaga fungsi sel

dan jaringan, pembentukan sel darah merah,

pertumbuhan janin, dan sebagainya.

Vitamin B boleh diperoleh daripada daging, telur, susu,

keju, kacang-kacangan, biji - bijian, bayam, tomato,

pisang, avokadoo, beras merah, dan lain - lain lagi.

Selain dari di atas, Ibu-Ibu hamil jugak perlukan :

1. Vitamin A

Diperlukan untuk pertumbuhan sel,

mencegah terjadinya penyakit keturunan,

pertumbuhan tulang,

menjaga fungsi rahim,

dan sebagainya.

Vitamin A ada pada buah – buahan

dan sayuran berwarna hijau atau kuning,

mentega, susu, kuning telur, dan lainnya.

2. Vitamin C

Diperlukan untuk penyerapan zat besi,

memperbaiki jaringan yang rosak,

pembentukan tulang, meningkatkan daya tahan tubuh,

sebagai jaringan penghubung antara sel,

dan sebagainya.

Jadi, vitamin C selalunya diperoleh dari jeruk,

cabai, tomato, nenas, dan sebagainya.

3. Vitamin D

Penting untuk pembentukan tulang dan gigi,

serta membantu tubuh dalam menyerap kalsium dan fosforus.

Dari mana boleh diperolehi?

Susu, kuning telur, mentega, ikan, dan banyak lagi.

4. Vitamin E

Banyak juga manfaatnya,

iaitu mencegah kerosakan enzim dan sel,

sebagai antioksidan, mencegah terjadinya keguguran,

dan lain-lain.

Terdapat pada kacang soya, jagung, ikan, telur,

dan sebagainya,

5. Vitamin K

Penting untuk mencegah perdarahan setelah bersalin.

Anda dapat perolehi dari sayuran hijau,

gandum, buah-buahan, telur, susu, dan lain-lain.

6. Fosforus (P)

Untuk pembentukan tulang dan gigi janin,

memperbaiki jaringan,

meningkatkan metabolisme fosforus anda,

dan sebagainya.

Banyak didapati pada daging, ikan,

telur, susu, keju, dan lainnya.

7. Iodin (I)

Penting untuk metabolisme,

kesihatan janin kelak,

dan produksi hormon tiroksin (untuk pertumbuhan).

Sumber mineral ini adalah hasil laut,

ganggang laut, dan garam beriodin.

8. Magnesium (Mg)

Diperlukan untuk metabolisme protein

dan karbohidrat, mengaktifkan enzim,

fungsi saraf dan otot,

dan sebagainya.

Ada pada biji-bijian,

kekacang dan lain-lain.

Dan makanan yang perlu di elakkan oleh ibu hamil sepanjang kehamilan adalah:

Perasa Tambahan atau zat yang ditambahkan pada makanan, seperti MSG (MonoSodiumGlutamat), kerana dipercayai mampu mengganggu perkembangan janin, khususnya perkembangan otaknya.

Makanan yang telah diawetkan atau diasap, seperti sosej, daging salai, ikan salai, dan sebagainya. Sebab, mungkin semasa mengandung, sodium nitrit yang dalam tubuh diubah menjadi nitrosamin. Sedangkan, zat tersebut dapat menyebabkan barah dan mengganggu perkembangan janin.

Makanan yang banyak garam, seperti ikan asin, telur asin, ikan pindang, dan sebagainya.

Makanan yang berkalori tinggi, tapi tidak berzat. Misalnya, burger, hotdog, kentang goreng, kerepek, dan sebagainya. Sebab, kandungan kalori, lemak, dan garam pada makanan tersebut biasanya sangat tinggi, namun sangat minima kandungan seratnya.

Makanan yang tidak dimasak dengan sempurna, kerana selalunya masih mengandungi kuman. Misalnya, bakteri Listeria monocytogenes yang sering mencemari daging, ayam, dan ikan yang tidak dimasak dengan betul, dapat mengakibatkan keguguran atau bayi lahir meninggal dunia. Atau, ayam dan telur yang dimakan mentah atau setengah masak dihinggapi oleh bakteria Salmonella, secara tidak langsung boleh mengakibatkan keguguran atau kelahiran pramatang.

Hindari makanan berlemak, sebab boleh mengakibatkan mual dan loya pada trimester pertama, disamping menyebabkan berat badan anda bertambah secara drastik.

Korang leh refer gak kat blog ni

-http://pama.karangkraf.com/famili/panduan-makan-asam-untuk-ibu-hamil-1.10026

http://www.nadzrie.com/2011/09/info-panduan-pemakanan-ibu-hamil.html

http://moments-sharing.blogspot.com/2011/10/pemakanan-semasa-mengandung.html

http://pmr.penerangan.gov.my/index.php/penafian/5655-panduan-pemakanan-ibu-mengandung.html

http://www.ziefauzi.com/2012/03/perkembangan-bayi-dalam-rahim-dari-1-hingga-40-minggu-kehamilan.html

♥ Arulaina PhotoShoot ♥

photoshoot studio ni saje jek ktorg wat.

1jam - RM 70

Shoot n burn.

oke la tu kan...

just nak try jek...

byk gak dpt dlm mase sejam tu.

smpai xtau nak wat gaye ape..

ni semua sebelum kawen.

so pic smua jejarak..

hehehe.

gitu la kami...

sekian...

enjoy...

♥ Raya - Popia Pedas ♥

Resepi kueh raya yg akan aku buat lg.

simple

ringkas

sedap

senang

kali ni aku dpt dr blog

http://mas-dapurmas.blogspot.com

Popia Pedas

Bahan :

1 bungkus besar kulit popia

1 biji telur - pukul sikit / bancuhan tepung gandum pun boleh

Bahan untuk cili :

4 sudu besar cili kisar

1 biji sederhana bawang besar - dikisar

1 ulas bawang putih - dikisar

sedikit udang kering - tak nak letak pun tak pe

garam secukup rasa

sedikit kiub ikan bilis

5 sudu besar gula

Bahan sampingan :

ikan bilis - basuh, toskan dan goreng garing

kacang tanah - goreng tanpa minyak

bijan - goreng sikit tanpa minyak - sy letak bijan je

Cara membuatnya :

Ambik sehelai kulit popia dan gulung, kemudian lekatkan dengan telur /
bancuhan tepung gandum.

Kemudian gunting serong - serong hingga habis
dan goreng dalam minyak penuh hingga warna keperang - perangan.

Angkat dan toskan sebentar.
Jangan biarkan terlalu lama diluar.
Sesudah habis goreng semua popia terus buat sambal.

Tumis semua bahan2 kisar
dan masukkan garam secukup rasa
dan kiub ikan bilis,
kacau, masukkan gula dan kacau lagi,
biar hingga pekat dan gula hancur,
tutup api dan terus tuang popia yang digoreng tadi,
kacau sebati...
masukkkan juga ikan bilis,
kacang tanah
dan tabur bijan jika suka.

Biarkan sejuk sebentar
dan terus simpan dalam bekas bertutup rapat.

harap dpt la membuat popia yg simple ini..
selamat berusaha!